UNIQI™ Running - Ett nytt sätt att springa
UniQi™ Yoga och Mindful running möts för att aktivera närvaro, flöde och en djupare kontakt med din kropp.
Spring med kroppens kraft -inte mot den
Släpp prestation och krav.
Här får du utforska löpning på ett sätt som känns tillåtande och lekfullt. Kroppen får leda och du får landa i kraft, rörelse, andetag och dig själv.
För vem är UniQi Running
För dig som längtar efter ett mjukare sätt att springa.
Du kanske:
- Vill komma igång med löpning utan press och prestation
- Redan springer men saknar närvaro och känsla
- Känner dig trött på krav, tempo och måsten
- Vill stärka kontakten med din kropp och lära känna dess inneboende krafter
Du behöver inte vara en "duktig löpare" för att vara med här.
Jag kommer absolut inte från prestation och är ingen tvättäkta löpare - jag har en längtan efter att röra mig på ett sätt som är hållbart och känns naturligt, kul och lättsamt.
Du behöver bara vara nyfiken.
.
Upplägg
Vi varvar löpning i ett lugnt, inkännande tempo med UniQi™ Yoga.
När vi träffas guidar jag dig genom:
- Mjuka medvetna, aktiverande rörelser
- Lätt och mindful löpning
- Guidade kraftresor
- Andningsövningar
- Avslappning
🗓️ - Är ni en grupp på minst 5 personer som vill testa - hör av er så bokar vi. Datum presenteras löpande.
⏰ Kl 18:00 - 19:30
📍Lugnet i Falun
- Samling vid bromsplanen hoppbackarna.
💰 Investering: 300 kr/person
Maila bokning/anmälan till: hello@ulrikanystrom.se
.
