yinyoga

 

Planerar inom kort höstterminen... 

Yinyoga är en blanding av Hatha yoga, kinesisk medicin & mindfulness.
Yin står för avslappning & varande. I yinyogan fokuserar vi på kroppens innersta. Rent fysiskt, skelett, bindväv, inre organ, senor & ligament. Det är fokus på nedre delen av kroppen. Från naveln & neråt  & det är ju ofta där spänningar & låsningar samlas, i våra höfter, i sätet, i låren.... .

Yinyogan är stillsam, långsam & mjuk. Kan liknas vid en passiv stretch. Rent mentalt mjukar vi även upp vårt sinne med yinyogan. Vi är mindful. Här & nu. I acceptans. Bara är, utan att döma. Vi vilar i ställningen. Blickar inåt. Andas. Släpper motstånd. Släpper taget. Åhh det är ljuvligt men kan också vara galet  jobbigt. Det gör inget. Det är precis som det ska.
Alla kan utöva Yinyoga. Ung som gammal, stel som vig.

Min yinyoga är intuitiv & meditativ. Kom & se!

/ Ulrika


gratiskurs online

Våren är på gång! Jag vill ge dig en GRATISKURS så att du kan möta sommaren, energifylld & i din fulla kraft!

 

meditation

Magic Monday 

Datum för hösten kommer...

 

 

Ingen planerad just nu....väntar på att få komma in i min nya lokal innan jag sätter mig och planerar hösten :)

Workshops

 

 

Följ mig

 
 
facebook
https://www.instagram.com/
Instagram

© Copyright ulrikanystrom.se